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腰腹部运动通过不断练习徒手和腰腹部练习,尤其是腰髓腿和脚的协调性利用前后转动,通过腰腹部发力,带动上肢与腿部。 通常情况下乒乓运动员腰部是否有力量,取决...
通过以腰带手挥拍击球练习可以消除这种莫名的紧张感,同时更能够起到从徒手挥拍练习到球桌上的有球练习与比赛的非常好的过渡作用。 动作要领:左手像发球一样将...
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